מחבר: שימי

השיניים שלנו הינם דבר רגיש, אנו עושים בהן שימוש במשך מרבית היממה ושיעור החשיפה שלהן לטמפרטורות שונות הינו גובהה, יחד עם הצטברות של שאריות אוכל ומה שמוביל לעיתים גם להצטברות של חיידקים שונים. במקרים קיצוניים אך עדיין שכיחים, הצטברות של חיידקים יכולה לפגוע בעצם השן או לגרום לדלקות כאלו ואחרות, אשר מובילות גם למחסור בעצם השן. מקרים כאלו הינם מנת חלקם של מעל ל40% מכלל המטופלים, והיא אינה מבחינה בין מטופלים מבוגרים או צעירים. התופעה שמוכרת בציבור הרחב, נמצאת שכיחה אוכלוסייה המבוגרת, אשר סובלת מבריחת סידן הנחשבת להשפעה גדולה על מחסור בעצם השן, אבל למקרים כאלו יש כיום מספר פתרונות פשוטים בדמותם של שתלים מתקדמים.

שתלים למחוסרי עצם

עד לפני כמה שנים המחשבה על השתלת שיניים למחוסרי עצם ללא השתלת עצם בתחילה, הייתה מחשבה כמעט דמיונית. אך כיום פותחו כמה סוגים שונים של שתלים, אשר מתאימים גם למטופלים מבוגרים הסובלים ממחסור בעצם.

• שתל בזאלי
  שכבת העצם בשן מורכבת מכ2 שכבות, הראשונה נקראת אלבאולרית והשנייה נקראת בזאלית.
  השכבה שעליה נעשה שימוש להשתלות שיניים, היא השכבה האלבאולרית ועליה "יושבים" השיניים. שתלים בזאליים נשענים על השכבה בזאלית כאשר אורכם ארוך משל שתלים "רגילים" וכך אינם זקוקים לשכבת עצם "אלבאולרית".
• שתלים קצרים
  כיום ניתן למצוא כמה סוגים שכיחים לשתלים קצרים, החל משתלי בייקון המיוצרים בארצות הברית ועד לשתלים המיוצרים באירופה ובישראל. העיקרון שמחבר בין השתלים הללו הוא שטח הפנים של השתלים, אשר עוצבו בצורה רחבה המספקת שכבה יציבה עבור לחצים המופעלים בזמן הלעיסה ומצליחים להישמר לאורך זמן.

שתלים קצרים גם בגיל מבוגר

אחד מהתסמינים השכיחים בקרב האוכלוסייה המבוגרת של המטופלים, זה הוא בעיקר מחוסר בסידן וספיגה מהירה של העצם. תסמינים אלו היווה  בעבר מכשול לא קטן עבור השתלת שיניים, אך השתלים הקצרים והבזאלים מאפשרים החדרה של שתלים בצורה כזו שאיננה נספגת בעצם השן. לא מעט מחקרים מראים כי גם מטופלים בגילאי 70 ו80 ומעלה, נהנים גם מהשתלת שתלים קצרים לאורך זמן.

רבות דובר על התקדמות הטכנולוגיה הרפואית ועל פתרונות זעירים כאלו ואחרים אשר ניתנים למגוון חולים ומטופלים, אבל ככל הנראה שעל ההתחדשות של עדשות המגע אנחנו לא שומעים מספיק.
נתחיל בכך שעדשות המגע עברו כברת דרך עד לשנים האחרונות, כאשר בתחילה הן יוצרו על בסיס זכוכית ונעלמו מעל פני האדמה קרוב ל200 שנים. לאחר מכן הן שבו בכל הכוח כאשר לא מעט חברות במזרח אירופה וביבשת אירופה בכלל, החלו בפיתוח של עדשות מגע העשויות מחומרים נושמים.
החל מהרגע שבו פרצו הרופאים את קו ה"חומרים הנושמים", קיבלנו במשך ארבעת העשורים האחרונים שלל בלתי פוסק של עדשות מגע יומיות, חודשיות, צבעוניות ובעלות מספרים כאלו ואחרים.
אך בכדי שתוכלו לבצע את הבחירה הנכונה ביותר עבור העיניים שלכם, יצאנו להציץ אילו עדשות מגע יומיות מומלצות גם באירופה.

 עם צבע או בלי צבע?

התפתחותם של מוצרי הטכנולוגיה ניכרת מאוד במהלך העשורים האחרונים, אך תארו לעצמכם שבעשור הראשון לחייכם השתמשתם במשקפיים ועדשות מגע לא היו כלל ואילו כיום תוכלו לקנות עדשות מגע יומיות בשלל צבעים? ובכן הכירו את DEISO שהתפרצה אל חיי הישראלים הישר מאיטליה והיא מציעה לקהל מרכיבי המשקפיים, עדשות מגע יומיות/חודשיות ושבועיות יחד עם הצבעים כחול/אפור/ירוק וחום. את עדשות המגע של החברה האיטלקית תוכלו למצוא במגוון רשתות האופטיקה בישראל וגם לבצע הזמנה דרך האינטרנט.

המלצות מאירופה

כאשר עדשות המגע יוצרו לראשונה מזכוכית הן היו חלק משורת המצאות של אותה התקופה, וכאמור חלקן היו טובות ושינו את חיינו עד לרגעים אלו וחלקם נזרקו אל הפח וחזרו אל חיינו בהופעה שונה ומחודשת.
אבל בכל הקשור להמצאות ולהתחדשות טכנולוגית תוכלו לראות את coopervision כחברה שכזו, היא ממוקמת בארצות הברית, פועלת כבר מעל ל40 שנים בתחום עדשות המגע והיא אחת מעדשות המגע המומלצות והנפוצות ביבשת האירופית. חברת coopervision מציעה מגוון של עדשות, החל מעדשות מגע יומיות/חודשיות ועד לעדשות מולטיפוקל עבור האוכלוסייה הבוגרת יותר. כל אלו  מציבים את החברה כאחת המובילות בתחום עדשות המגע בעולם, כך שאינה מומלצת רק באירופה אלא תוכלו למצוא אותה גם ביבשת אסיה ובמרבית רשתות האופטיקה בישראל.

הסלון שלנו משמש אותנו למקדש הפרטי שלנו לרוב פעילויות הפנאי והחברתיות שניקח בהם חלק, החל מצפייה בטלוויזיה, אירוח בני משפחה וחברים ועד לשיחות לילה אשר נמשכות לשעות הקטנות של הלילה.
יחד עם זאת העיצוב של הסלון שלנו יכול לעיתים לסבול "מהתיישנות" או להעניק לנו תחושה שכבר צפינו בו כל כך הרבה פעמים, שהוא לא רק לא מחדש או מרענן את המבט שלנו אלא אפילו הופך למשעמם וחסר עניין. לכן אנו ממליצים לעשות חשיבה מחודשת בכל הקשור לעיצוב הסלון, כמו שימוש מושכל של טפטים לסלון ובמיוחד כאשר אנו מדברים על הסתיו שכבר מורגש בכל ערב של שלהי אוגוסט, כך גם תוכלו לעצב את הבית עם שינוי העונות וגם להעניק לבית תחושה מחודשת לשנה החדשה.

עיצוב ללא עלות

אחת הדרכים הזמינות והמהירות ביותר שיעניקו לסלון שלכם עיצוב מחודש, היא כמובן היכולת לעצב את הסלון שלכם מבלי להוסיף אגורה. זאת תוכלו לעשות על ידי שינוי מיקומים של רהיטים בסלון, למשל הזזה של מערך הספות יכול לייצר חלל מחודש בסלון ולעזור לכם לנצל את המרחב בצורה מחודשת ומיטבית.
עיצוב מחודש שכזה יוכל להעניק לכם השראה בכל הנוגע לנראות הסלון, תוכלו להוריד תמונות שאולי חלף זמנם ואינן משיגות את ההיבט העיצובי שחשבתם שהן מעניקות. בנוסף תנועה עיצובית שכזו בתוך הסלון תעניק לכם פרספקטיבה אחרת לכל מה שקשור בעיצוב שלו, לכן לפני שאתם ממהרים לאיקאה נסו לבצע כמה שינויים קטנים בצורה עצמאית.

שינוי אוירה

אווירת הסלון מושפעת לא פעם מכמות האור שנכנסת מהחלונות, בין אם יש תריסים/וילונות או כל פריט אחר שאמור לחסום או למנן את כמות האור. יחד עם האור אחד המשתנים הבולטים הוא כמובן התאורה הפנימית, צבע הסלון או הטפטים שמקשטים אותו משפיעים לא מעט על התאורה שתקבלו בחדר בלי שום קשר לתאורה החיצונית. את התאורה שאחראית לא מעט על האווירה ששוררת בסלון תוכלו להחליף בצורה פשוטה ומהירה כאשר תוכלו לעשות זאת בעזרת הדוגמאות הבאות: הוספה של מנורה אל הסלון יכולה להעניק אור חדש ולגרום לאווירה מחודשת בסלון. יחד עם המנורה תוכלו לבצע שינוי לצבעים בסלון, החל מצבעים כהים או בהירים ואפילו עד הוספה של טפטים או מדבקות קיר כאלו ואחרות. כל אלו יעזרו לכם להפוך  את עיצוב הסלון שלכם לדבר חדש לחלוטין!

גירושים עלולים להיות פעולה ארוכה וכואבת לא פעם, יחד עם הכאב והפרידה אשר מגיעים איתה היא כוללת גם חלוקה מחודשת בין כל הרכוש שהזוג צובר במהלך שנותיו כזוג נשוי. בישראל הדבר הזה גם כן מעוגן בחוק והוא נכנס לתוקפו באחד בינואר 1974,  ומטרתו היא לבצע חלוקה שווה בין בני הזוג המיועדים להליך הגירושים. כמובן במידה ואין לזוג הסכם ממון מפורט, על הזוג יהיה לבצע בדיקת איזון משאבים אשר תאשש את כל הרכוש המשותף של השניים והיא תתבצע על ידי רואה חשבון או אקטואר. במקרים מסויימים יהיה על אחד מבני הזוג גם לשלם את ההפרש, אך כאמור חוק זה אמור להגן בעיקר על חלוקה שוויונית בין הנכסים המשותפים של בני הזוג.

מה נאמד?

ישנם לא מעט הכנסות ונכסים שונים אשר מיועדים להמנות בבדיקות איזון משאבים, אך יחד עם זאת החוק אכן מבחין בכמה מקרים: נכס פרטי ורכוש לפני נישואים. שני אלו יכולים לכלול נכס (דירה), ירושות, מתנות ואפילו פיצויים בגין נזקי גוף. את כל אלו חורג החוק ומבדיל בינו לבין שאר הרכוש המשותף, שהוא עלול לכלול את הנכסים הבאים

1. פנסיות-ביטוחים, קרנות גמל, קרנות השתלמות ופנסיות
2. עסק-שווי העסק או החברה בבעלות אחד בני הזוג
3. נכסים-דוגמת כלי רכב, דירות וכו.
4. התחייבויות-הלוואות, יתרות במינוס ומשכנתאות
5. השקעות- חסכונות, מניות, אופציות ותייק ניירות ערך.
6. מענקים- מענקי פרישה ופיצויים גם כן עלולים להחשב בבדיקת איזון משאבים.

לפני 1974

במידה וזוג נישא  או נחשב לידוע בציבור לפני שחוקק החוק, הוא יהיה כפוף להסדר הנקרא "חזקת השיתוף" אשר קובעת חלוקה של נכסים משותפים בלבד. מה גם שתקנה זו קובעת כי כל הנכסים שבבעלות בני הזוג, הם נכסים משותפים ולאו דווקא נכס אישי של אחד מבני הזוג.

חריגים ועוד דרכים

יחד עם חוק אשר חל על לא מעט נכסים ביטוחים וקרנות, ישנם לא מעט חריגים אשר יכולים להיות מובאים בפני בית דין רבני או בפני בית משפט לענייני משפחה. שם יקבעו חריגים על פי טיעוני הצדדים והחלוקה עלולה להשתנות, אך הדרך הנכונה שתעזור לכם לעשות זאת עם מעט מאוד כאב ראש היא שתקיימו הסדר ביניכם. הסדר שבו כל אחד ידרוש את חלקו בנכסים, בקרנות ובביטוחים יחסוך לכם לא מעט כאב ראש, גם את הפניות החריגים אל בתי המשפט שעלולים לקחת לא מעט זמן.

לא מעט גברים ונשים מבקשים להחזיר את המראה הצעיר והרענן שהיה בעבר אך נרתעים כבר עם המחשבה על הליך פולשני הכרוך בזה לא פעם. אבל בשנים האחרונות צצו בשוק הקוסמטיקה לא מעט כלים טכנולוגים, היכולים לתת מענה גם לאלו הרוצים להחזיר את הברק אל הפנים, אבל חוששים מאיזה שהוא הליך כירוגי פולשני כזה או אחר.כיום תוכלו להיעזר במגוון לא קטן של מכשירים אשר יעזרו להחזיר את המתיחות אל הפנים, ואת מראה הנעורים שהיה עד לא מזמן. מכשירים אלו מבוססי לייזר, אולטרסאונד זריקות שונות ועוד סוגים של טכנולוגיה, יכולים להוציא אתכם מהקליניקה עם ברק מחודש וחיוך מושלם וללא כל התערבות פולשנית.

למי מתיחת פנים ללא ניתוח מתאימה?

אפשר לומר שהליך זה יכול להתאים כמעט לכל אישה אך הממוצע נע בין 35 ל 50 וגם תלוי בצניחת העור, אשר יכולה להתחיל כבר עם תחילת שנות השלושים ועד לסוף ימינו בגדול. עם זאת ישנם נשים בגילאים מאוחרים יותר אשר כן יכולות לעבור הליכי הרמת פנים שונות, כאשר גם נשים הנוטלות מדללי דם ותרופות אחרות המונועת לעבור ניתוח יחד עם נשים מעשנות, יכולות להימצא מועמדות מתאימות להליכים מסוג אלו.

מה אפשר להשיג בטיפול כזה?

טיפולים של מתיחת פנים ללא ניתוח יכולים להשיג לא מעט מטרות, חלקן מהן יכולים לתת דגש יותר לאזור הצוואר, אזור העיניים, צוואר ועוד מקומות. אזורים אלו יכולים לקבל טיפול מעולה למשל "פרופאונד" הנשען על טכנולוגיה של חום ומחט, אשר עוזרים בייצור תאים אלסטים. טיפול זה כבר הוכח כיעיל בלא מעט מהמקרים של אזור הפנים כמו שקיות מסביב לעיניים, צוואר שומני ועוד.

חשוב לזכור כי כיום ישנו מגוון רחב של טיפולי מתיחת פנים ללא ניתוח, כך שתוכלו למצוא בקלות את הטיפול אשר ישיג עבורכם את התוצאה הרצויה.

סוגי הטיפול למתיחת פנים ללא ניתוח

• HIFU- מכשיר מבוסס קרני אולטרסאונד ועוזר למיצוק הצוואר והפנים, על ידי כך שהוא משחרר גלי אולטרסאונד חמים אשר מגיעים עד אל שרירי העצב וגורמים להתכווצות של הסיבים ובכך נפח השכבה יורד וכך מתקיימת מתיחת פנים מיידית.
• פרופאונד-מכשיר מבוסס על מחטים זעירות וגלי רדיו אשר מגיעים לרמת חום של 67 מעלות צלזיוס וגורמות לייצור של עד פי 6 בייצור קולגן ואלסטין, האחראים על הגמישות של העור.
• הזרקות- ישנם כיום לא מעט סוגי הזרקות שונים, חלקן מבוססות בוטוקס וחלקן מבוססות חומצה היאלורונית. כך או כך שניהם יכולים להתאים ללא מעט מטופלים אשר חוששים מטיפול פולשני ומקומי של הפנים.

בשנים האחרונות ישנו גל הולך ומתגבר של אנטישמיות בעולם. הגל הזה מתפתח לא רק באירופה, אלא גם בארצות הברית. ישנה עליה של מאות אחוזים באירועים אנטישמיים. לא שזה מונע את הנהירה העצומה של ישראלים אל השקעות נדל"ן בפלורידה או במדינות אחרות בארה"ב אבל חשוב להכיר את התופעה. אז למה זה קורה דווקא עכשיו? האנטישמיות הוא השנאה העתיקה ביותר בין בני אדם ונדמה לנו שהיא חסרת הגיון, מתפרצת ללא כל סיבה. ניתוח העובדות ההיסטוריות החל מתחילת התופעה עד לימינו מגלה תמונה שונה לחלוטין. 

האנטישמיות אינה שנאה שמתפרצת בלי סיבה. יש לה סיבות ברורות עליהן כותבים גם אנטישמים ידועים כמו הנרי פורד וגם המנהיגים הרוחניים הגדולים ביותר של עם ישראל. ישנן שתי תופעות המלבות ומזינות את האנטישמיות: שנאה פנימית בין היהודים והתבוללות והיטמעות של היהודים בסביבתם. כאשר מנתחים לעומק את הפרעות הגדולות ביותר שחווה העם היהודי תמיד נמצאות שתי התופעות הללו. מצד אחד חלק מהעם רוצה להתבולל ולקבל על עצמו את התרבות או הדת של הסביבה ומצד שני סכסוכים גדולים בתוך העם היהודי, סכסוכים המלווים בשנאה גדולה בתוך העם היהודי.

דוגמאות בולטות הן: חורבן בית שני שבו תהליך ההתבוללות שהחל עוד לפני תקופת החשמונאים בשילוב של מלחמת אחים איומה, שבה הרגו היהודים זה בזה ללא רחם. התוצאה: מתוך 2.7 מיליון יהודים שהיו נצורים במצור על ירושלים 1.1 מיליון נהרגו. השאר נשבו והוגלו ותקופה של גלות ארוכה וקשה של 2000 שנה החלה. 

דוגמה נוספת היא גירוש ספרד. תהליך המתחיל בהתבוללות של חלקים גדולים בעם היהודי בספרד הנקראים מומרים. המומרים משתלבים בכל תחומי החיים והממשל הציבורי. בין המומרים לשאר היהודים החלה מחלוקת קשה. חלק מהמומרים אף הופכים להיות ראשי אינקוויזיציה ורודפים את אחיהם לשעבר. התוצאה: גירוש ספרד. 

כעת אנחנו נמצאים שוב במצב דומה בארצות הברית. מצד אחד התבוללות גדולה, כניסה של יהודים לכל שכבות השלטון וההשפעה. מצד שני בין יהודי ארצות הברית ובין היהודים במדינת ישראל יש סכסוך הולך וגדל. גם בתוך מדינת ישראל ישנו קיטוב ושנאה המתבטאים במשבר פוליטי עמוק ובשנאה גדולה בתוך מדינת ישראל. אין איפה שום פליאה שהאנטישמיות הולכת וגואה כאשר היא מתודלקת בהתבוללות מצד אחד ושנאה פנימית מצד שני. הגל הבא של האנטישמיות כבר מתקרב אל החוף.

פנינת הרי האודם בעלת החופים שלא נגמרים, העיר התיירות אילת נחשבת לאחת הערים היפות והמרוחקות של מדינת ישראל, הופכת בשנים האחרונות למרכז התפתחות הולך וגדל. למרות הקשיים והמכות אשר ספגה העיר בתקופת הקורונה, גם אחוזי האבטלה שטיפסו באותה תקופה וגם המלונות אשר נשארו סגורים, "הפילו לקרשים" את העיר אילת. אבל לא כך הדבר בפועל, מכיוון שבניגוד לנתונים השלילים אליהם הגיעה העיר אילת, אל מולה ניצבת תכנית עתידית מזהירה שתהפוך אותה לפנינה אמיתית של תיירות ומסחר.

אזור למשקיעים ולאנשי חינוך

העיר אילת נחשבת לאזור סחר חופשי, מה שמביא איתה לא מעט הטבות ליזמים שונים ולמשקיעים. תושבי אילת זכאים להחזר שיכול להגיע עד ל10 אחוז, מכל עסקה או עבודה שנעשת באזור המועצה האזורית חבל איילות. ואילו גם אם בתור משקיעים תזדקקו לעובדים, תוכלו כמובן לקבל הטבת מס אשר יכולה להגיע לעד כ 20 אחוז משכר העובדים שלכם. ולאנשי החינוך שאולי בעתיד גם יהפכו ליזמים, תוכלו לקבל סל הטבות מס שהוא לא פחות ממטורף. באם תגיעו לעבוד באילת ללא התחייבות תוכלו להנות מבונוס שנתי של שישים אלף שקלים, אך אם תתחייבו לארבע שנים המענק יוכל להגיע ל80 אלף לשנה! והתחייבות לשנתיים תסדר לכם מענק של 72 אלף שקלים. כמובן שעוד לא הזכרנו את הטבות המס שכלולות גם כך לתושבי אילת ותקבלו תנאי שכמעט כפול מהמשכורות הוראה במרכז הארץ.

התחדשות עירונית גם לצעירים וגם למשפחות

אם נקח בחשבון את הטבות המס השונות, אי אפשר שלא לחשוב עד כמה הן יכולות להיות יעילות למשפחות מבורכות ילדים ולמשפחות בכלל. הדבר הזה נכון גם כשאר אנחנו מדברים על חיילים משוחררים וסטודנטים הלומדים באוניברסיטת אילת. אבל מעבר להטבות המס העיר אילת שרק הולכת ומתפתחת, כאשר ישנם קרוב ל20 פרויקטים שונים המתקיימים בו זמנית ומביאים הזדמנויות נדלניות חדשות ומגוונות, גם לזוגות צעירים וגם לחבר'ה צעירים המחפשים להשכיר דירה – החל ממגוון דירות למכירה באילת 4 חדרים ועד דירות סטודיו. תוכלו למצוא כיום מגוון של דירות חדשות מהניילונים להשכרה ולקניה, כאשר ממוצע הדירות בעיר נמוך כמעט בחצי מהמחיר של רוב ערי המרכז. לכן אם חשבתם על מעבר לעיר אילת, עכשיו זה הוא הזמן הנכון ביותר לעשות זאת. 

השנה האחרונה הביאה איתה גלים רבים של שינויים, במיוחד בחברה הישראלית ה"סחבקית" המחבקת והקרובה, כולנו נצטרכנו להתרגל אל ריחוק חברתי ועבודה המתבצעת מהבית. לא רק הריחוק החברתי הפך להיות דבר שבשגרה אלא גם העבודה מהבית הפכה להיות אחת מצורות העבודה הנפוצות כיום, ולתקופה זו דורשת עבודה מהבית מצטרפות גם לא מעט הזדמנויות ואתגרים. האתגר מתחיל משלב חיפוש העבודה מה שהביא להתפתחות תעשיית ראיונות העבודה בזומים והמון מידע כללי כמו גם טיפים עבור ראיון בזום.

סדר וארגון

אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בעבודה מהבית וגם מהראשונים שתתקלו בהם, יהיה הסדר והלוז שלכם. משפחות רבות עברו אל מתכונת הזום דבר שלא הוסיף גם לעובדים מהבית, לכן הסדר והארגון הינם דבר חשוב גם להורים עובדים וגם לאלו שאין להם עוד ילדים. ראשית עליכם לסדר לוז יומי, כזה הנשען על השיעורים של הילדים אם יש או על משימות/ פגישות שאתם אמורים לבצע. כך תוכלו לקבל סדר יום ולא תסחפו אחר פעולות אשר יוציאו אתכם מפוקוס בזמן העבודה. שנית עליכם לדאוג לסדר סביבכם ולא להגרר לסביבה "ביתית" מדי, כך שהתנהגו כאילו שאתם יוצאים ליום עבודה, החליפו בגדים סדרו את המיטה שישנתם עליה ודאגו לשמור על עמדת עבודה נקיה ומזמינה. 

שמרו על קשר

מחקרים רבים שהתפרסמו בזמן הקורונה מראים על ירידה בפרודוקטיביות של העובדים, חלק לא קטן  של מחקרים מראה קשר ישיר בין תחושת הבדידות שמתלווה לעבודה מהבית לבין היכולות של העובד. לכן כאשר אתם עובדים מהבית זכרו שלא רק להישאר בקשר עם הבוס שלכם או לדבר בצ'ט של הזום עם שאר העובדים, נסו לשמור על קשרים חברתיים גם בזמן העבודה. תחושה של בדידות בזמן העבודה יכולה להיות לא נעימה, לכן השתדלו לשמור זמן בתוך הלוז שלכם, עבור הפסקות קצרות ונסו לתקשר עם קולגות לעבודה או חברים.

אתגר המקרר

עבודה מהבית כמו שציינו קודם פוגעת ללא מעט עובדים בסדר היום, כך שאם התרגלתם אל הפסקת צהריים ובה יכולתם לאכול בשקט ללא כל הפרעות, בבית המצב יכול להיות שונה. כאשר אנחנו עובדים מהבית אין לנו בוס שיגדיר לנו שעות שבהם כולם יוצאים להפסקה ואנחנו יכולים לנשנש כמה שנרצה, לכן חשוב לדאוג גם לסדר בארוחות ולקבוע ארוחת בוקר, נשנוש לפני הצהריים וארוחת צהריים מזינה. כל אלו יעזרו לכם גם לשמור על רמת ריכוז גבוהה וגם לשמור על תחושת שובע.

בעולם שמים לב שנשים מנהלות את המשבר העולמי חסר התקדים בהצלחה יתרה, וקצת אחרת – בצניעות, ברגש וענווה, תוך שימוש באינטליגנציה רגשית והבעת הזדהות ואמפתיה עם מה שעובר על הציבור. משבר הקורונה העצים את הצורך בהנהגה נשית או לכל הפחות בשיתוף פעולה במערך קבלת ההחלטות. הוכח שנשים טובות הרבה יותר בלנתב את המורכבות של הדברים ולחשוב בגמישות. כיום לא יכול להיות שלא יושבות נשים במנגנון קבלת ההחלטות. ראינו שאיפה שנשים מנהלות את המדינה אין קורונה. בעיתונים וברשתות החברתיות מדברים על האנושיות והחמלה של ראש ממשלת ניו זילנד, החדות והנחישות של ראש ממשלת טייוואן וסגנון הניהול הייחודי של קנצלרית גרמניה.

ובתוך הבית, האישה הפכה לעיקר הבית. היא יודעת לסדר את הבית בהתאם למצב השינויים שחלים עלינו בזמן האחרון. אשה יודעת להרגיש את האחר ולפי זה לדאוג שהמשפחה תרגיש טוב, שלא יחסר להם כלום. למשל, הצריכה שלנו השתנתה. בעקבות הקורונה מבשלים יותר, מנקים יותר, סדרה עדיפות השתנה בכל משפחה. 

אצלי, הרגשתי שאני ממש 'מנווטת את הספינה'. דאגתי להכניס יותר דברים מפנקים לבית, להכין מאכלים מיוחדים, האווירה בבית משתנה בהתאם לאשה. אם האשה במצב רוח לא טוב אז גם המשפחה תרגיש כך. אצלי בבית יודעים לפי הבישולים שלי. ככל שהשקעתי יותר אז מצב הרוח שלי שמח. אני זוכרת איך אהבתי ללכת להורים שלי ז"ל ולטעום את המאכלים שלהם. זה נתן לי המון. 

היום כאשר אני מבשלת אני מנסה לשחזר את הטעמים של ההורים שלי, חלקם אפילו בהצלחה רבה. השנה האשה היא שתוביל את כולם למקום טוב יותר, אמיתי יותר, מאוזן יותר שנותן ביטחון ואהבה. בפייסבוק ניתן לראות שפתחו המון קבוצות של נשים שמתחברות לכל כך הרבה נושאים שונים ומגוונים ונותנות המון טיפים ועזרה אחת לשנייה, התקווה שלי שנצליח לממש בינינו כזאת אחדות, סבלנות, אהבה ואמפתיה כמו שאנחנו עושים עם ילדינו.